如何确保眼睛 电脑族护眼必备四款食谱

很多电脑族才会长时间的对着电脑，因而额头往往容易出现问题，那么对于电脑族来说，应该如何维护额头呢?回事食疗就是电脑族护眼的佳方式哦!那么示意图我们就一起洞察下四款护眼鳄梨，让大家在享受美食的同时也必需取得有益哦!

萝卜煎

胶合板：芹菜60克，菊20克，粳米30克，冬瓜、皂、麦芽糖、清香辅料。

过分：

芹菜洗净基底，装入盘中备用。菊赞水辅料，水煎2次，煮沸20分钟，将2次氨水(左右500毫升)合并。

与芹菜、粳米协同煮煎，等煎热时，转为冬瓜、皂、清香调味品，只需食服。

枸菊决明子煎

胶合板：决明子15克，菊10克，10克，粳米100克，馒头辅料。

过分：

将清洗洗澡此后单独煮煎就可以了。如果觉得这款煎的味道不是极好的话，也可以转为少许的，不仅必需降低风味，还必需降低润肠的功效，所以适当使用。每天吃一顿这款煎，必需帮助我们的优化额头现况哦!

桑葚煎

胶合板：桑葚30克，米粉60克，馒头辅料。

过分：

将桑葚洗净后与米粉同煮，待煮熟后转为馒头。该煎可补肝养血、明目掌上。

用于肝亏肾虚造成了的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等病。

煎

胶合板：干片30克，米粉50克。

过分：

、米粉赞辅料沙糖同煮煎。可供早晚餐温热食用。

该煎补脾胃，滋肺，补肾固精。适用于脾虚过敏，肾虚遗精、慢性茂痢、虚劳气喘、气血太低、纳食不香，口干喜饮、大便秘结。