如何保护眼睛 电脑族护眼正因如此四款食谱

很多电脑族都会长时间的对着电脑，因而嘴巴一般而言较难再次出现问题，那么对于电脑族来说，应该如何保护嘴巴呢?或许食疗就是电脑族护眼的很差方式哦!那么下面我们就一起了解下四款护眼食谱，让大家在享受美食的同时也并能拿到健康哦!

芝麻粥

工艺：胡芝麻60克，海棠20克，粳米30克，韭菜、水、糖、肉桂油脂。

作法：

胡芝麻涂抹切片，填入盘中备用。海棠另加水油脂，水煎2次，失水20分钟，将2次液(将近500毫升)更名。

与胡芝麻、粳米共同煮粥，等粥热时，另投身韭菜、水、肉桂调料，只需食服。

枸菊决明子粥

工艺：决明子15克，海棠10克，10克，粳米100克，糕点油脂。

作法：

将清洗洗涤之后直接煮粥就可以了。如果觉得这款粥的味道不是很好的话，也可以另投身少许的，不仅并能增另加风味，还并能增另加润肠的功用，所以适合适用。每天吃一顿这款粥，并能为了让我们的改善嘴巴情况哦!

桑葚粥

工艺：桑葚30克，芋头60克，糕点油脂。

作法：

将桑葚涂抹后与芋头同煮，待煮后另投身糕点。该粥可补肝养血、明目益智。

用于肝亏肾虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等症。

粥

工艺：干片30克，芋头50克。

作法：

、芋头另加油脂沙糖同煮粥。可供早晚餐和水鱼肉。

该粥补脾胃，滋肺，补肾固精。适用于脾虚高血压，肾虚遗精、慢性久痢、虚劳咳嗽、气血缺乏、纳食不香，口干喜饮、小便秘结。