户外运动要避免引发前列腺炎

　　很多人都说平时要多运动、多锻炼身体，运动也是有益有弊的，户外运动已变成了1个很时尚的名词。很多人都喜欢去户外运动。对1些喜欢在户外经行自行车锻炼的人来讲，可要注意了。如果你1个不谨慎，由于户外骑车姿式不对，是很有可能引发前列腺炎的。所以，我们1定要注意运动的适当。

　　户外运动要适当 骑车不当易引发前列腺炎

　　小张是1个很酷爱自行车户外运动的人，他最近感觉自己的阴部不太舒服，就赶快去医院救治。

　　医生经过诊断后发现，这是典型的外损性前列腺炎，主要是骑自行车注意不当，过度刺激前列腺引发的。

　　专家介绍，前列腺炎的典型症状为肿胀、充血或损伤，前列腺液排泄不顺畅，严重则致使前列腺发炎。

　　医生说明：小张之所有会有这类情况，是由于骑车的姿式不正确，所以引发了1些身体疾病。

　　如车座太高，骑车人个子太矮，自行车与人身材不适应，这样不但造成骑车时身体不舒适，动作难以调和，而且由于骑车人只能委曲上下左右摇摆蹬踏，使得会阴部与车座不断磨擦。

　　特别是车座前部较高而使骑车人的重心靠后，或道路崎岖不平使车子行驶时严重颠簸，就更容易刺激会阴部，造成前列腺充血、肿胀和损伤。

　　像小张这类情况，属于非职业性骑自行车，但又没注意相干防护，所以致使前列腺发炎。其初期主要表现为会阴部发胀或疼痛，肛门有下坠感，有时在排尿完时尿道口有少量白色液体滴出。

　　如果长时间的使用不正确的运动方式，就很有可能致使前列腺肥大。

　　肥大了的前列腺压迫了尿道，造成排尿不顺畅或排尿无力、尿线变细、分叉乃至断断续续，患者每次排尿都难以排净，因此排尿次数增加，夜间特别明显。

　　医生提示男性朋友，要避免由骑自行车引发的前列腺炎，最重要的是调剂好车座的位置，高矮要适中，车座比较好选用软垫，车座的前部位应略低于后部。

　　另外，常常骑车的人比较好戒烟和戒酒，以避免加重前列腺的充血。长途骑车后，可进行热水坐浴(水温40℃左右)，以增进局部血液循环。如前列腺有初期轻度炎症表现，应暂停骑车;如症状较明显，应尽快到专业医院尽早进行医治。

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