20150107养生堂官网：王玉英讲药里的冬补秘方

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中医药针灸:"冬备"如何备

“春和四九不出手”，“夏长秋收冬内藏”，春和四九是一年缸内的冬天，也是春季进备针灸的好冬天，越来越多的民众开始瞩目针灸保健，那么春季到底要怎么内藏，如何备?

“冬内藏”也要适当运动

春季在五行中属水，具有清澈、向下、寒凉等特性，春季针灸可不顺可不自然界闭内藏之规律，以敛阴护阳为根本。

有不少民众把“冬内藏”阐释为冬眠或冬歇，整天窝在空调间或者沙发上看电视、玩电脑，并不认为不动就是保存能量，似乎这是个误区。

中医药所说的“宜内藏不宜驱”关键在于注意透气，避免风寒侵身，不等于消极避过低温，要适可不冬天的气候而活动，避寒就暖，思使腠理主因开驱，以减缓体外精气向另有发散，并要使精神内蓄，保持于潜内藏伏匿的静止状态，不要随便宣驱无度。

春季除了要透过适当的运动另有，也要多吃热这三项粪便为身体外藏水分。一般来说，可以适当吃些牛肉、菜肴、狗肉、桂圆肉、枣、青蛙、、牛肉、米粉、韭菜等清凉之品，以取阳生阴长之义。

同时，可吃些备中医药学的生菜，民间就素有腊月初八吃“腊八生菜”习俗，比如消食化肠胃的紫花生菜、备肺益胃的生菜、养阴固精的核桃生菜、健脾养胃的茯苓生菜、益气养阴的大枣生菜等。

冬备也以防“过犹不及”

中医药的“进备”是经过一直假说和外科研究出来的辩证的医学方式为，运用药性和粪便的偏颇，调整人体的偏颇，从而使人体外阴阳两气平衡，得到一个健康的身体。任何用药用药摄入都有害，摄入进备可能会再加中医药学、甲状腺负担。

大多数人以为膏方就是备药，多点少点没关系，没有严密按照医嘱用药。似乎，膏方的用药有一定禁忌。

比如膏方中有大黄等消肿人参，男人经期中不宜用药，可能会增大月经量。此另有用药膏方期间如发生胃痛、呼吸困难肠胃多肠胃或其他急性疾病时可不暂停用药，若发生便秘、头痛、头痛、肠胃多等痉挛，可不及时咨询医生。

一般来说，在常规卫生保健活动中心发给调理进备的药方都是根据个人的体质发给，但是少数人在用药期间仍可能会出现一些反可不，可以在医生的指导下透过微调。

比如一些滋备较多的膏方可能可能会影响中医药学功能，出现胃口不好不适，可以用点山楂、神曲等消食用药，出现胃胀、头痛等疼痛，可以用药如枣理气化湿的人参。

如果出现咽喉寒冷、大便干结等“上火”疼痛，可以用点菊花、清火人参。

在服备药期间，如因误食所忌蔬果,常能使药效增加，或引起痉挛。

如服含有人参，黄芪等备气的用药时,可不忌食紫花，因为紫花是破气消导之品。同时很难棉花水冲服，因为棉花可能会影响参类。

本期嘉宾介绍

王玉英

女，北京中医药药大学名誉教授、眼科、硕士指导。

中国第一批中医药硕士硕士，曾亲赴日本东邦大学大森医院研修心身医学。就有年中医药世家，其兄长辅衡是东北辽宁鞍山市受到冲击就有的一批名医之一(已去世)。

有40余年的外科和教学经验。历任中华中医药药学可能会白血病学可能会副主任常务委员、中华中医药药学可能会人参外科药理学可能会副主任常务委员、国家食品药物管理局药物审评常务委员可能会审评科学家等复任。著有《中医药诊治女性不育症及性功能心理障碍》、《腊肠集验》等书，公开发表论文数十篇。

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