前列腺炎保健的营养原则

　　尽人皆知，前列腺炎是男性的常见疾病和多病发，有的还严重影响生活质量。男性的阴囊伸缩性打，分泌汗液较多，加上阴部透风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会致使前列腺炎的危害、前列腺增生等前列腺疾病。

　　因此，坚持是预防前列腺炎的1个重要环节。保健做得好，才能防患于未然，以避免出现“病无不养，病时悔”的情况。下面就给大家介绍1下前列腺炎保健的营养原则。

　　1、多饮水，增进排尿

　　尿液对尿道的冲洗，不但可以帮助前列腺分泌物的排泄，也有助于预防重复感染的产生。因此，患者应注意多饮水、勤排尿。同时，在食品中也可多食有通络利尿功能的食品，另外还要注意保持大便通畅，避免产生便秘。

　　2、注意硒与锌

　　在前列腺疾病患者的血液中发现，硒和锌是较为缺少的两种重要的微量矿物资。硒是1种抗氧化剂，可避免细胞遭受氧化破坏而引发癌肿瘤的生长。对男性特别需要，因男性全身的能量供应几近1半是集中在睾丸及毗连着前列腺的精管里面。锌是大量集中在前列腺的另外一种矿物资。科学家认为它可调理前列腺内睾丸酮的新陈代谢，且据实验证实，睾丸酮的失调可能造成前列腺肿瘤的生长。对男性生殖系统的正常运作极其重要。

　　3、限制脂肪的摄取

　　据多国的科学家研究指出高脂肪食品吃得越多，前列腺癌的罹患率也越高，高脂肪的食品对人体有许多害处，因此限制其摄取量是必要的。建议应尽可能将逐日的脂肪摄取量下降到总热量的20%以下，才能下降前列腺癌的罹患率。

　　4、其它

　　饮食上，同时还可适当补充维生素C、维生素E，利用其抗氧化、清除自由基的作用使症状得以改良。另外，能调理荷尔蒙的食品也有助预防与荷尔蒙有关的癌症，如男性（前列腺癌），女性（乳腺癌）。而这 两种疾病的共同点：荷尔蒙（男性—睾丸酮，女性—雌激素）刺激前列腺及乳房内的肿瘤生长。据研究人员发现日本人得乳癌和前列腺癌的比例很低，缘由在于他们的饮食中含大量的黄豆制品，其富含植化物，可在小肠内转变成生物活性的类荷尔蒙物资，而使体内的强力荷尔蒙失去作用，以免某些地方长出癌的肿瘤。黄豆及其制品等都可提供预防前列腺癌及乳腺癌的比较好食品。

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