早泄该如何预防呢
2017-07-28 06:12 来源:邯郸男科医院
男性早泄疾病在生活当中病发率是比较高的这样的疾病产生以后,致使男性性功能障碍疾病,影响夫妻感情,也会影响夫妻间的正常性生活。那末该如何做能够预防早泄疾病的产生呢?我们1起来看1下的介绍吧。
1、平常预防早泄需消除心理因素影响
要对性知识有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”,不能看做是见不得人的事而讨厌和恐惧;不能由于1两次性交失败 而懊丧耽忧,缺少信心;夫妻双方要增加感情交换,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽可能避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压 力;性交时思想要集中;特别是在到达性快感高峰,行将射精时,更要思想集中。
2、平常预防早泄需要节房事,戒手淫
长时间房事过度,沉醉于色情,频繁手淫致使精神疲乏,是致使阳痉、早泄的重要缘由,当属忌讳之列。实践证明,夫妻分床,停止性生活1段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,的确是防治阳痿、早泄的有效措施。
3、做好饮食调养可有效预防早泄
多吃壮阳食品:壮阳食品主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏由于含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲,也属壮阳之品;另外含锌食品如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等,含精氨酸食品如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等,都 有助于提高性功能。
4、平常预防早泄也需要戒烟戒酒
长时间吸烟会阻碍血液流入身体外周,影响阴茎的血液循环,影响性反应的产生。国外研究者指出,致使血液循环不良而造成阳痉的因素有吸烟、糖尿病、 高胆固醇和高血压,而以吸烟为重。酒是1种性腺毒素,饮酒过量或嗜酒可以使性腺中毒,男子表现为血中辜丸酮下降,70180%的人出现阳痿或不育。
5、提高身体素质也是平常预防早泄的方法
身体衰弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是早泄病发因素。因此预防早泄还应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,避免过劳,调剂中枢神经系统的功能失衡。
关于早泄疾病的预防措施就为大家介绍到这里,了解了这些预防措施希望可以帮助人们有效的阔别早泄疾病,由于早泄这样的疾病在生活当中病发率是愈来愈高,希望男性能够养成良好的生活饮食习惯,戒烟戒酒,避免早泄疾病的产生。
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