早泄预防及护理的方法

　　预防早泄的方法有哪些？早泄跟病人的全身衰弱、营养不良或身心过于疲劳等有关，要预防早泄的产生，就要加强营养或注意劳逸结合、控制性欲等，在早泄的医治方面，早泄患者1定要建立克服疾病的信心，适当的进行体育锻炼等这些都可以有效地预防早泄的产生，那末预防护理早泄的方法有哪些？

　　早泄的预防

　　在预防方面，因起病与恣情纵欲有关，故应清心寡欲，戒除手淫；如与全身衰弱、营养不良或身心过劳有关，应适当增加营养或注意劳逸结合，控制性欲。在调摄方面，要建立克服疾病的信心，适当进行体育锻炼，夫妻暂时分床和相互关怀体贴，这些都有辅助医治的作用。

　　早泄预防与护理的几个方法

　　l、建立美满、健康、和谐的家庭环境。注意夫妻之间的相互体贴、配合，1旦出现不射精不可相互责备、抱怨，而应找出缘由，共同配合医治。

　　2、注意婚前性教育和性指点。掌握1些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应进程，不宜过度控制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

　　小编提示：多层避孕套不能防早泄

　　3、注意生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、漫步、气功等均有益于自我心身健康和精神调理。

　　4、制止自慰，控制房事，避免剧烈的性欲冲动，避免用重复性交的方式来延长第2次的性交时间，这样有损于健康，其实不可取。

　　5、性交前的情绪对射精的快慢有很大的影响，应当避免忧愁，激动和紧张，要建立信心，配合医治。

　　6、女方要体贴、安慰、不能非难、要挟，否则反而适得其反，不利于疾病的康复。

　　7、不宜草率地滥服“壮阳药”，即便是国家许可的，如万艾可种别的药品，都会引发依赖性和副作用，如不吃壮阳药就延续早泄和引发青光眼等。

　　8、积极参加体育锻炼，特别是气功的操练，以提高身心素质，增强意念控制能力。

　　9、多食1些具有补肾固精作用的食品，如牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。

　　10、阴虚火亢型早泄患者，不宜食用过于辛热的食品，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等，以避免加重病情。

　　11、调剂情绪，消除因担心女方怀孕，或担心性器官太小、性能力不强等而产生的紧张、自卑和恐惧心理。性生活时要做到放松。

　　12、勿纵欲，勿疲劳后行房，勿委曲交媾。

　　13、男方得了早泄，女方切勿抱怨责怪，以避免加重男方的心理压力。

　　以上就是对“早泄预防方法”的论述，希望对早泄患者有所帮助，早泄患者1定要注意预防，以避免早泄给男性患者带来困扰。